aif.ru counter
50
Рейтинг вопроса
0
+ -

Спросите доктора. Как встретить Новый Год без стресса?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 52. АиФ - Ульяновск 52 23/12/2015
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 52 23/12/2015

Как провести Новый год без последствий и чем лучше запивать таблетки, если вдруг приспичит их во время застолья принимать?

А. Романова, Ульяновск

Отвечает Наталья Климова, главный внештатный гастроэнтеролог Ульяновской области, заведующая отделением областной клинической больницы, к.м.н., заслуженный врач РФ:

– Лучше всего ночью не есть, но, к сожалению, это единственная ночь в году, когда мы меняем режим сна и бодрствования. Не думаю, что скажу что-то новое, и всё-таки рискну напомнить: есть нужно медленно, немного и менее калорийную пищу.

Нужно минимизировать майонез, жареные и копчёные продукты. Необходимо растянуть приём продуктов во времени, между приёмами пищи время проводить активно – в танцах, прогулках, играх. Без алкоголя, к сожалению, встреча Нового года не обойдётся – здесь совет только один – помнить о градусах и норме. Против приёма ферментных препаратов во время застолья не возражаю. Если, не дай Бог, придётся принимать лекарственные препараты на Новый год, то запивать их следует только водой. Количество воды, как правило, определяется в аннотации к лекарственному препарату, особенно если это касается значительного объёма воды. Ни чай, ни соки использовать нежелательно, равно как и молоко.

Кстати
К празднику можно подготовиться: во-первых, за полчаса до еды выпейте 300-500 мл воды – обычной или минеральной. Мы практически всегда находимся в состоянии незначительного обезвоживания. Даже если вы не чувствуете жажды, ваши желудок, поджелудочная и печень будут благодарны за глоток воды перед тяжёлой работой. Совершенно не обязательно баловать себя ферментами: захватите с собой на праздник корзинку с ананасом, киви, папайей, они содержат сильные протеолитические ферменты, прекрасно улучшающие пищеварение. И про свой вклад в застолье думать не надо, и ваш живот скажет спасибо за заботу.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах