Какие слабости есть у сильного пола?

Мы привыкли считать, что мужчины крепче женщин. Но живут они меньше, во многом из-за тяги к вредным привычкам. А какие у них еще слабые места?

И. Никоненко, Ульяновск

- Как показывают исследования, мужчины гораздо хуже переносят стресс, чем женщины, - отвечает главный врач Ульяновского областного центра медпрофилактики Павел Смирнов. – Поэтому специалисты рекомендуют мужчинам планировать свой день, оставляя запасы времени на форс-мажоры, спать ночью не менее семи часов. Поможет отвлечься от напряженной умственной и эмоциональной работы спорт  или разминка, пешая прогулка на свежем воздухе, общение с друзьями. Не стоит, придя с работы, садиться сразу за компьютерные игры – они продолжают нагрузку на глаза и мозг и не способствуют полноценному отдыху. Лучше компьютер оставить на отдых после спортзала, велодорожки, прогулки с детьми, физической работы по дому – любой физической активности.

Кроме того, как отмечают диетологи, в мужском рационе обычно преобладает жирная, соленая и жареная пища, мужчины чаще употребляют алкоголь и, как правило, предпочитают более крепкие напитки, чем женщины. К сожалению, это приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой. Рекомендации диетологов однозначны: сократить употребление «вредной» пищи, восполнив рацион овощами, сложными углеводами, крупами, свежевыжатыми соками.

И наконец, печальная статистика такова, что мужчины в два раза меньше интересуются своим здоровьем, посещают врачей и соблюдают их рекомендации, чем женщины. Считается, что не к лицу мужчине жаловаться на самочувствие. Однако кабинеты профилактики работают для здоровых людей. Нет ничего сложного,  выделить один день в три года, чтобы пройти полный профилактический осмотр – диспансеризацию.

Кстати

Центры охраны репродуктивного здоровья

• Центр мужского здоровья ГУЗ «Ульяновская областная клиническая больница» ул. III Интернационала, 7. Тел. 73-62-63.
• Центр охраны репродуктивного здоровья детей  и подростков «Выбор» ГУЗ «Детская городская клиническая больница № 3» ул. Камышинская, д. 39. Тел. 27-18-50.

Мужские смотровые кабинеты есть практически в каждой городской поликлинике.

Смотрите также:

• Здоровые родители - здоровый ребенок →
• Чем заесть «осеннюю депрессию»? →
• Почему не остановилось сердце? →