Мы разные – это факт. Но вопрос: «Чем мужчина отличается от женщины?» не такой простой, как кажется.
Об этом мы говорим с главным внештатным специалистом по профилактической медицине Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Павлом Смирновым.
У кого мозг круче
Мужчины и женщины поразному смотрят на мир и воспринимают его неодинаково, несмотря на то, что органы чувств у них одинаковые. Зрение, слух, осязание, обоняние, вкус определяют картину мира. Но информация об окружающей среде поступает от органов чувств к головному мозгу, где проходит обработку. И вот тут начинаются отличия. Мужской головной мозг крупнее женского и больше весит, хотя соотношение размеров мозга с размерами тела у мужчин и женщин одинаковое.
Левое и правое полушария женского головного мозга имеют между собой большее количество нейронных связей, и это позволяет им заниматься большим количеством дел одновременно. Мужчины предпочитают концентрироваться на одной задаче в конкретный момент времени, проблемы решают поэтапно. Если бы мы об этом чаще вспоминали, нам было бы проще понять друг друга.
Дело формы
Согласно разным исследованиям, у женщин обмен веществ медленнее, чем у мужчин на 10–20 процентов. Ведь чем больше мышц задействовано в работе, тем больше энергии тратится, а у женщин мышечная масса намного меньше. С возрастом обмен веществ у женщин начинает довольно быстро… замедляться. Считается, что каждый год после 30 лет расход энергии в женском организме сокращается на три процента. Но если обмен веществ с годами у женщин замедляется, то риск появления лишнего веса и остеопороза увеличивается из-за изменения гормонального фона. Поэтому чтобы сохранить хорошую физическую форму, дамы не должны снижать двигательную активность. И даже напротив.
Наше общее
И мужчины и женщины с малоподвижным образом жизни гораздо чаще подвержены риску заболеваний сердечно-сосудистой системы. Физическая активность ускоряет обмен веществ, мобилизует жировые запасы и увеличивает выход энергии, снижает стресс, чувство страха, депрессию и агрессивность, улучшает качество сна и повышает уверенность в себе. Как мужчинам, так и женщинам рекомендую сделать физические упражнения частью стиля жизни. Но важно правильно выбирать нагрузки с учетом возраста, состояния здоровья и физического состояния.
Кроме того, необходимо изменять свой пищевой рацион в сторону снижения жирности и увеличения объёма молочных продуктов, фруктов и овощей (они должны составлять 50% общего рациона питания). Очень важно употреблять достаточно белковой пищи, которая насыщает организм энергией и ускоряет обмен веществ до максимума. Ведь белок сложно переваривается и расщепляется, а это — хорошая нагрузка.
Не стоит спорить, кто лучше и крепче «скроен». Природа наделила мужчину и женщину «сильными» сторонами, которые позволяют идеально дополнять друг друга, как две половинки одного целого.
Полезно знать
Мужчины и женщины по-разному:
Ориентируются в пространстве. Мужчины лучше женщин ориентируются и понимают карты. Женщинам легко заблудиться, даже имея в распоряжении план местности. Им проще ориентироваться на отличительные признаки ландшафта и направления движения.
Воспринимают запахи. Женщины лучше различают запахи, чувствительнее к интенсивности и силе аромата. В выборе мужчины женщина ориентируется на его естественный запах и бессознательно оценивает его как показатель здоровья мужчины (сильного или слабого иммунитета и набора генов) и сексуальной совместимости.
Видят. У мужчин от природы зрение острее, они лучше видят вдаль и в темноте. Женщины лучше различают и разбираются в оттенках цвета и света. У них лучше развито периферическое, боковое зрение. Если женщина видит объект, не поворачиваясь к нему, не разворачивая голову, то мужчина вынужден это делать.
По материалам областного Центра медпрофилактики
Крымский романс: любовь вместо майдана 
Лидолия Никитина: «За 30 лет в Ульяновске ни разу не влюбилась» 
Если хочешь – будь здоров! (04.03.2011) 
Пенсия – лучшее время для фитнеса