Откуда берутся синяки?
Рассказывает главный врач Ульяновского областного центра медпрофилактики, невролог Елена САЛИХОВА:
Ребенок ударился и на месте ушиба появился синяк? Значит, под кожей лопнули тончайшие кровеносные сосуды. Чтобы снять боль и предотвратить распространение кровоизлияния или отек, срочно охладите место ушиба водой или пузырем со льдом. Затем нанесите на него тонкий слой антикоагулянтной (повышающей свертываемость крови) мази или геля, перевяжите марлевым бинтом, но не туго. Если синяк увеличился или стал совсем темным, вероятно, поврежден крупный кровеносный сосуд, надо обратиться к врачу.
Если ушиб головы, то…
Травма головы опасна тем, что она может спровоцировать поражение центральной нервной системы. Какие симптомы должны насторожить? Головная боль, головокружение, рвота, потеря сознания, сонливость, неадекватное поведение, двоение в глазах и нарушение зрения, разные размеры зрачков, нарушение слуха. В любом случае при травме головы необходимо вызвать «скорую помощь», а в ожидании врача – положить пострадавшего на спину без подушки или на бок, если он потерял сознание.
Вывих или растяжение?
Рекомендации заведующего травматолого-ортопедическим отделением детской областной клинической больницы Алексея КУЗИНА:
Пусть не случится ни то, ни другое. Но как отличить одно от другого и что делать, знать надо.
Признаки растяжения связок: боль в месте травмы, которая усиливается при движении, отек. Со временем может образоваться синяк. При подозрении на растяжение надо устроить повреждённую ногу или руку на возвышение и обеспечить ей покой. К месту травмы на 25–30 минут прикладываем холод, затем - тугую бинтовую повязку, которая прочно фиксирует поврежденный сустав. И – в травмпункт.
А вот резкая боль, изменение внешнего вида конечности (её формы, положения, припухлость, ограничение подвижности сустава) – это признаки вывиха.
Если есть подозрение на вывих сустава, зафиксируйте его при помощи бинта, косынки или любого другого куска ткани в положении, вызывающем минимальные болевые ощущения. Если повреждены коленный, голеностопный или лучезапястный (соединение предплечья и кисти) суставы, для лучшей фиксации по бокам кладут палочки или дощечки и закрепляют их тканью или бинтом. При вывихе локтевого сустава руку можно подвязать к шее при помощи косынки. При повреждении мелких суставов пальцев кистей и стоп можно прибинтовать поврежденный палец к соседнему, здоровому. На область сустава (прямо через повязку) прикладывается холод – на 25–30 мин.
Вывих требует профессионального лечения, поэтому, если нет уверенности в собственных силах, ничего не трогайте и ждите приезда «скорой помощи» или отправляйтесь в травмпункт.
Если вы падаете…
Зимой часто падают не только дети, но и взрослые.
Если вы чувствуете, что падаете, в первые минуты постарайтесь перенести корпус и вес тела вперед и на бок. В этом случае руки рефлекторно помогут вам ослабить силу падения. Назад падать ни в коем случае нельзя. Особенно гололед опасен для пожилых людей, так как чреват перелом шейки бедра, который тяжело лечить. Поэтому, если вы не очень уверенно ходите, перед выходом из дома захватите трость или длинный зонтик, которые станут дополнительной опорой.
Врач-остеопат о болезнях и здоровье 
Уйди, бессонница! 12 золотых правил здорового сна 
Плата за сидячие места. Гиподинамия бьёт по сосудам 
Три стороны одного здоровья 
Как устоять на ногах в гололёд? Готовимся к выходу на скользкую дорожку