В редакцию "АиФ" обратилась жительница Ульяновска Анастасия Виноградова. По примеру сестры она купила популярное устройство по подсчёту шагов и теперь интересуется, правда ли, что женщине для долголетия и поддержания хорошего самочувствия необходимо делать десять тысяч шагов в день. Итак, что скажут по этому поводу учёные...
Журнал «Вокруг света» сообщает, что американские ученые пришли к выводу - пожилым женщинам необходимо делать 4400 шагов в день, чтобы снизить риск преждевременной смерти. А цифру в десять тысяч шагов придумали разработчики фитнес-браслетов.Исследование проводили специалисты из Женской больницы Бригхэма. Четырехлетние наблюдения за пожилыми пациентками показали, что 4400 шагов в день (по сравнению с 2700 шагами) снижают риск преждевременной смерти на 41%. Риск смерти продолжает уменьшаться, если женщина ходит больше. Однако после 7500 шагов благотворный эффект от ходьбы уже не увеличивается. Медики отмечают, что эти данные должны обнадежить тех, кто не может выполнить рекомендуемые 10 тысяч шагов, поэтому оптимальным количеством будет 4400–7500 шагов.
Ульяновцев приглашают на Фестиваль ЗОЖ 
Геннадий Краснопёров: «Старость прекрасна свободой» 
Действительно ли полезна скандинавская ходьба? 
Что за волшебные палочки?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть