150

7500 тысяч шагов на пути к долголетию

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 25. АиФ - Ульяновск 25 19/06/2019
Ирина Каплан / АиФ

В редакцию "АиФ" обратилась жительница Ульяновска Анастасия Виноградова. По примеру сестры она купила популярное устройство по подсчёту шагов и теперь интересуется, правда ли, что женщине для долголетия и поддержания хорошего самочувствия необходимо делать десять тысяч шагов в день. Итак, что скажут по этому поводу учёные...

Журнал «Вокруг света» сообщает, что американские ученые пришли к выводу - пожилым женщинам необходимо делать 4400 шагов в день, чтобы снизить риск преждевременной смерти. А цифру в десять тысяч шагов придумали разработчики фитнес-браслетов.Исследование проводили специалисты из Женской больницы Бригхэма. Четырехлетние наблюдения за пожилыми пациентками показали, что 4400 шагов в день (по сравнению с 2700 шагами) снижают риск преждевременной смерти на 41%. Риск смерти продолжает уменьшаться, если женщина ходит больше. Однако после 7500 шагов благотворный эффект от ходьбы уже не увеличивается. Медики отмечают, что эти данные должны обнадежить тех, кто не может выполнить рекомендуемые 10 тысяч шагов, поэтому оптимальным количеством будет 4400–7500 шагов. 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах