Коллеги говорят об остеопорозе, о хрупкости костей, о том, что зимой надо особенно беречься. Что это за болезнь, почему она возникает?
А. Говоркова, Димитровград
Остеопороз – заболевание, при котором не только снижается плотность костей, но и нарушается их микроархитектоника, что приводит к повышенному риску переломов, - поясняет заведующая ревматологическим отделением ГУЗ «Ульяновская областная клиническая больница», врач-ревматолог Ирина Виноградова. - Патологическое изменение костной ткани происходит вследствие снижения уровня женских гормонов по разным причинам, недостаточного поступления в организм витамина D, кальция и белка – альбумина, а также гиподинамии. Остеопороз – коварное заболевание, которое долгое время протекает в скрытой форме, и даёт о себе знать только тогда, когда происходят малотравматические переломы, чаще всего предплечья, рёбер, шейки плеча. Нередким осложнением является компрессия (перелом) позвонка, которую люди привычно объясняют «остеохондрозом», но при обращении к врачу зачастую выявляются переломы даже не одного, а нескольких смежных позвонков.
Оптимальным видом спортивных занятий для профилактики остеопороза является скандинавская (нордическая) ходьба – особая, высокоэффективная техника ходьбы, при которой вес тела поддерживают специальные палки. Заниматься скандинавской ходьбой нужно под руководством инструктора по специально разработанной методике. Главное в профилактике переломов – избегать падений, для чего следует в гололед надевать на обувь специальные приспособления («зимоходы») или просто отказаться от обуви на высоком каб-луке в холодное время года. В большинстве случаев соблюдение профилактических мер позволяет предотвратить развитие остеопороза. Если же всё-таки заболевание выявлено, современная медицина поможет вам справиться с ним.
Материал подготовлен при содействии Областного центра медпрофилактики
Бороться с осенью помогут кино, попса, лосось и йогурт 
Жертвы чужих затяжек 
Как не попасть в беду, когда идёшь по льду 
Еда от простуды. Чем питаться, чтоб не расчихаться 
ВИЧ-страхи