От пенки до щётки. Как правильно ухаживать за зубами и дёснами?

В течение дня на зубах появляется налёт, который впоследствии  и является причиной кариеса в полости рта. Налет состоит из оставшихся частичек пищи, бактерий и их выделений (ферментов), имеет кислую среду (РН меньше 7), которая пагубно влияет на ткани зуба, вызывая кариес. О том, как ухаживать за полостью рта, как часто надо менять  зубную щётку,  какую пасту лучше выбрать, и играют ли роль ополаскиватели и пенки для рта, отвечает главный специалист-стоматолог министерства здравоохранения Ульяновской области Гульсиря Физюкова. Этот материал мы посвятили Всемирному дню здоровья полости рта, который отмечается 20 марта.

Щётка, паста и вода

Вероника МАЛОВА, ul.aif.ru: Гульсиря Гельметовна, давайте сразу расставим все точки над I: как часто надо менять зубную щетку, ведь она одна из главных инструментов гигиены полости рта?

Гульсиря ФИЗЮКОВА: Во-первых, зубную щетку необходимо менять один раз в три месяца. Во-вторых, гигиена полости рта – основная мера профилактики кариеса зубов. И, естественно, зубная щётка здесь, кроме пасты и воды, — основной инструмент. Помимо кариеса и его осложнений (пульпиты и периодонтиты), может быть воспаление десен (гингивит и пародонтит). Налет скапливается, микроорганизмы выделяют ферменты жизнедеятельности, возникают воспалительные заболевания пародонта.

— Какие средства используют для индивидуальной гигиены полости рта?

— Зубные щетки и пасты, средства для очищения межзубных промежутков и труднодоступных мест (межзубные нити, ёршики, многопучковые щетки), ополаскиватели, пенки для полости рта, средства для очистки языка, ирригаторы. При этом основными средствами гигиены являются зубная щётка, зубная паста и вода; всё остальное — вспомогательные  средства. Зубная щётка состоит из головки, на которой крепятся щетинки, и ручки. Щетки отличаются материалом, из которого состоят щетинки, формой рабочей части, материалом и формой ручки, механизмом действия. В последнее время в моду вошли электрические зубные щётки.

Статья по теме

Как вырастить красивую улыбку. 20 советов от детского стоматолога

— Ирригатор — это устройство, которое подаёт струю воды и очищает зубы и десны. Под высоким давлением вымываются частички пищи, бактерии, снимается налёт. Этот прибор часто сравнивают с зубной нитью, которая тоже помогает прочистить межзубные промежутки, однако они не взаимозаменяемы. Преимуществом ирригатора является наибольшая функциональность. Он не только чистит труднодоступные участки полости рта, но и массирует десны, что помогает нормализовать кровообращение. Ирригатор лучше использовать один раз в день после того, как вы утром почистите зубы щёткой.

Как выбрать щётку, зубную пасту и ополаскиватель

— Сейчас для белоснежной улыбки в супермаркетах и аптеках продаётся огромное количество зубных щёток, на ваш взгляд, какую лучше  выбрать?

— Советую остановить выбор на щётке средней жёсткости с синтетической щетиной и величиной рабочей части 30 мм для взрослого и 20 мм для ребёнка. Хранить зубные щётки дома лучше всего в открытом стакане рабочей частью вверх, чистыми; футляр для использовать только в поездках, постоянно хранить в нем щётку нельзя.

— А как выбрать зубную пасту?

— Зубные пасты бывают разных видов. Противокариозные зубные пасты содержат кальций, фтор и заменитель сахара (ксилит). Приобрели популярность пасты, снижающие чувствительность зубов — при помощи солей калия и стронция они блокируют проведение нервных импульсов. Противовоспалительные пасты, содержащие антибактериальные и антисептические компоненты, должны применяться строго под контролем врача-стоматолога. Отбеливающие зубные пасты включают в свой состав абразивные частицы, окислители, ферменты. Рекомендуется чередовать использование отбеливающих зубных паст с гигиеническими, по показаниям.

Вопрос-ответ

Как ухаживать за зубами при диабете?

— С помощью небольшого отрезка зубной нити очищается каждый труднодоступный межзубный промежуток верхней и нижней челюсти, куда не достаёт щётка. Нить должна проходить между зубами, огибая каждый зуб вначале с одной, затем — с другой стороны. Для чистки межзубных промежутков также можно применять межзубные ёршики. Чистить межзубные промежутки ёршиком нужно возвратно-поступательными движениями, заводя ёршик между зубов. Чаще всего ёршики и монопучковые зубные щётки используют те пациенты, у кого установлены брекет-системы и ортопедические конструкции по рекомендации врача, не травмируя мягкие ткани и конструкции.

— В чем смыл использования ополаскивателей и пенок для полости рта? Как часто ими надо пользоваться?

— Ополаскиватели для полости рта так же подразделяются на типы, как и зубные пасты. Наиболее концентрированные — зубные эликсиры, их нужно обязательно разводить с водой. Ополаскиватели используют, когда нет возможности провести полноценную чистку зубов (в дороге, на работе и т.д.). Пенки для полости рта содержат специальные элементы, которые разрушают зубной налёт. Очень важно изучить и соблюдать инструкцию по применению.