aif.ru counter
7921
Рейтинг вопроса
2
+ -

Какие витамины для организма полезнее?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17. АиФ - Ульяновск 17 27/04/2016 Сюжет Ульяновская область: инструкция по применению
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17 27/04/2016

Все говорят, что организму нужны витамины. А откуда их брать – из продуктов или баночек?

Л. Любавина, Ульяновск

- Основной путь получения всех необходимых витаминов – питание, - говорит заведующая организационно-методическим отделом Ульяновского областного центра медпрофилактики Ирина Тихова. - При выборе продуктов отдавайте предпочтение тем, которые обогащены витаминами. В большом количестве витаминов в первую очередь нуждаются беременные и кормящие женщины, спортсмены и люди, занимающиеся физическим трудом. Дополнительное поступление витаминов необходимо для тех, кто ограничивает калорийность своего рациона.

Если витамины не поступают в наш организм, развиваются заболевания, которые называются авитаминозами. Для них по каждому витамину характерна своя, зачастую очень яркая клиника. Например,  при авитаминозе С развивается цинга, которая сопровождается повышенной кровоточивостью десен и слизистых, выпадением зубов, кровоизлияниями под кожу. При авитаминозе В развивается полиневрит Бери-бери. Симптомы болезни — боль по ходу нервов, слабость кистей и стоп, нарушения чувствительности кожи.

Если в пище есть витамины, но их количество не дотягивает до суточной нормы, постепенно развивается состояние, которые медики называют гиповитаминозом. Он особенно опасен для развивающего организма, но и  взрослому тоже вредит. В этом случае снижается активность иммунной системы, человек чаще болеет респираторными и желудочно-кишечными инфекциями.

Фото: АиФ/ Татьяна Шанова

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество