28.04.2016 10:14

Примерное время чтения: 2 минуты

Какие витамины для организма полезнее?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17. АиФ - Ульяновск 17 27/04/2016 Сюжет Ульяновская область: инструкция по применению

Категория: Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17 27/04/2016

Все говорят, что организму нужны витамины. А откуда их брать – из продуктов или баночек?

Л. Любавина, Ульяновск

- Основной путь получения всех необходимых витаминов – питание, - говорит заведующая организационно-методическим отделом Ульяновского областного центра медпрофилактики Ирина Тихова. - При выборе продуктов отдавайте предпочтение тем, которые обогащены витаминами. В большом количестве витаминов в первую очередь нуждаются беременные и кормящие женщины, спортсмены и люди, занимающиеся физическим трудом. Дополнительное поступление витаминов необходимо для тех, кто ограничивает калорийность своего рациона.

Статья по теме

Где брать витамины?

Если витамины не поступают в наш организм, развиваются заболевания, которые называются авитаминозами. Для них по каждому витамину характерна своя, зачастую очень яркая клиника. Например, при авитаминозе С развивается цинга, которая сопровождается повышенной кровоточивостью десен и слизистых, выпадением зубов, кровоизлияниями под кожу. При авитаминозе В развивается полиневрит Бери-бери. Симптомы болезни — боль по ходу нервов, слабость кистей и стоп, нарушения чувствительности кожи.

Если в пище есть витамины, но их количество не дотягивает до суточной нормы, постепенно развивается состояние, которые медики называют гиповитаминозом. Он особенно опасен для развивающего организма, но и взрослому тоже вредит. В этом случае снижается активность иммунной системы, человек чаще болеет респираторными и желудочно-кишечными инфекциями.

Смотрите также:

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости smi2.ru

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Какие витамины для организма полезнее?

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Правила комментирования