Как сберечь уши и не оглохнуть раньше времени

По статистике, почти 300 миллионов человек в мире имеют проблемы со слухом. Для тех, кто не хочет оглохнуть раньше времени, будут полезны советы главного внештатного специалиста – оториноларинголога регионального Минздрава Валерия Лисина

Слушайте природу

Не допускайте проникновения в слуховой проход посторонних предметов. Самое страшное — случайное повреждение барабанной перепонки. Постарайтесь ограничивать уровень шума окружающей вас среды. На производстве пользуйтесь средствами защиты, положенными по технике безопасности. Слушая музыку и смотря телевизор, не делайте звук слишком громким. Избегайте ситуаций, когда вы вынуждены будете находиться в окружении шума интенсивностью более 40 дБ (обычная речь). Не слушайте часто и длительно музыку посредством наушников-пальчиков.

Старайтесь чаще бывать на природе и слушать «живые» звуки. Прослушивайте негромкую музыку через колонки. Это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться после громких звуков мегаполиса и постоянного ношения наушников. Укрепляйте иммунитет, носите в холодную погоду тёплую шапку. Не допускайте попадания воды в уши, правильно чистите их.

Опасные палочки

Чистить уши надо не более одного-двух раз в неделю. Если для этого вы используете ватные палочки, будьте предельно осторожны. Палочкой можно повредить ушной проход или барабанную перепонку. Кроме того, она не вычищает накопившуюся серу, а сдвигает её вглубь уха, тем самым нарушая естественную защиту.

При этом гигиена ушей не достигает нужного эффекта. Продвигание ушной серы может привести к травме барабанной перепонки и началу воспалительного процесса. Для чистки ушей лучше использовать специальные палочки с ограничителями, которые помогают очистить только внешнюю часть ушных проходов, или просто промывать уши тёплой водой.

Важно знать!

Как можно скорее обращайтесь к врачу, если:

появилась резкая боль или выделения из уха;

одностороннее снижение слуха (сложно различать высокие частоты, хочется прибавить громкость телевизора, радиоприёмника);

ощущение заложенности или перетекания жидкости в ушах;

продолжительный звон в ушах и внезапная потеря слуха.

Заболевания слухового нерва нельзя диагностировать и лечить самостоятельно.

По материалам областного центра медпрофилактики

Чтобы зубы были здоровыми Подробнее

Смотрите также:

• Отправляясь в отпуск, позаботьтесь о здоровье →
• Как собрать походную аптечку →
• Загораем правильно! →