145

Бросай курить, вставай на лыжи. Как предотвратить инфаркт и инсульт

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 9. АиФ - Ульяновск 9 26/02/2020

Заведующая кардиологическим отделением Ульяновского областного клинического центра специализированных видов медицинской помощи Маргарита Толстыга рассказала о том, можно ли предотвратить инфаркт и инсульт.  

«Почти две трети людей, получивших инфаркт, умирают до оказания им медицинской помощи. Даже в тех случаях, когда больные с инсультом имеют доступ к современным  методам лечения, 60% из них умирают или становятся инвалидами.

Научные исследования свидетельствуют, что существует ряд факторов, который повышает вероятность возникновения инфаркта или инсульта. Например, курение, неправильное питание, отсутствие физической активности. Всё это  приводит к трём серьезным проблемам: повышенное кровяное давление (гипертензия); повышенное содержание сахара (диабет); повышенное содержание жира в крови (гиперлипидемия).

Чтобы не рисковать своим здоровьем, избежать  инфаркта или инсульта,  сделайте выбор в пользу здорового образа жизни: если  курите, бросьте эту вредную привычку немедленно, более того, избегайте вдыхания дыма от сигарет других людей. Проводите хотя бы 30 минут в день, занимаясь какой-либо активной физической деятельностью:  прогулки, работа в саду или  по дому. Пять раз в день ешьте фрукты и овощи. Ограничьте в ежедневном  рационе питания употребление  соли, жира и сахара, если не сможете отказаться от этого совсем. Раз в год обращайтесь к своему врачу для проверки  веса, кровяного давления, содержания жира и сахара в крови».

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах