Случаи ОРВИ и пневмонии фиксируются в течение всего года, но особенно люди подвержены простудным заболеваниям в холодную погоду. В группе риска по осложнениям после простуды находятся пациенты, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, хроническими заболеваниями органов дыхания, сахарным диабетом, дети до 3х лет и пациенты пенсионного возраста, отметила главный специалист пульмонолог области, заведующая пульмонологическим отделением Ульяновской областной клинической больницы Ирина ГАЛУШИНА.
Не кутайтесь в шарф
Чтобы не подхватить вирусное заболевание в период роста ОРВИ, нужно исключить посещение мест общего пользования, чаще мыть руки и нос с водой и мылом. Несмотря на мороз, заматывать половину лица на улице шарфом не очень полезно. Дыша через шарф, вы вдыхаете влажный теплый воздух, в котором легко развиваются бактерии и микроорганизмы. Дышать надо через нос, потому что слизистые успевают нагревать холодный воздух, а еще в носу есть своеобразный «фильтр» - барьерная среда от вирусов.
Если в семье есть заболевший, нужно изолировать его от остальных членов семьи, выделить ему отдельную посуду, чаще проветривать помещение, разложить лук и чеснок, носить маски. Надеть маску стоит и на работе, если кто-то из коллег стал распространять свои бациллы, хотя оптимальнее всего будет уговорить коллегу лечиться дома.
Температура – не показатель
Если температура больного держится двое суток и больше – необходимо обратиться за медицинской помощью. Высота температуры не является показателем тяжести состояния больного. А обратить внимание стоит вот на что: при пневмонии у заболевшего наблюдаются боли в груди при дыхании и кашель, а при гриппе - боль в мышцах и суставах. Об опасных осложнениях после любого простудного заболевания свидетельствует одышка (если ее раньше не было) и кровохаракание, - тут уже нужно вызвать скорую.
Не играйте в доктора
Не стоит назначать себе таблетки самостоятельно. Жаропонижающие не лечат, а лишь убирают внешние симптомы. Чем дольше протекает болезнь без надлежащего лечения, тем хуже осложнения. При должном и своевременно назначенном врачом лечении такое опасное заболевание, как пневмония, проходит без последствий, а вот промедление может вызвать абсцесс легкого, заражение крови и даже смерть пациента. Самостоятельное назначение и бесконтрольный прием антибиотиков позволяет бактериям выработать устойчивость к лекарствам, так что потом болезнь тяжелее лечить. Точно определить состояние больного и назначить ему подходящее лекарство может только врач. Кроме того, простудные заболевания: ОРЗ, ОРВИ, грипп, – не нуждается в лечении антибиотиками, пациенты просто бьют по своему иммунитету и печени. Антибиотики врач подбирает при пневмонии, ряде бронхитов и других серьезных заболеваниях.
Бросайте курить и худеть
Повысить иммунитет и защититься от простуды помогут лук, чеснок, витамины, содержащиеся во фруктах и овощах. Поднимут иммунитет травяные чаи, морсы и компоты, настойки эхинацеи, элеутерококка, клюквы и смородины. В период эпидемии не стоит садиться на диету или худеть – изменение рациона и уменьшение белка и калорийности пищи ослабляет организм. А вот заниматься спортом – полезно. От вредных привычек тоже стоит избавиться. Курящие люди страдают заболеваниями дыхательных путей в 2-3 чаще некурящих.
Как не заболеть? 7 простых правил жизни в сезон простуд 
Если дома карантин: как обезопасить близких от гриппа и простуды 
ОРВИ: симптомы и лечение простуды 
Чем заесть простуду? Какие продукты защитят от гриппа и ОРВИ 
Как справиться с сезонной простудой?