31 октября – День общественного активиста. Геннадий Иванович Краснопёров, отметивший в этом году 80-летие, первый претендент на празднование этого события. Он поражает своей физической формой – строен, подтянут, энергичен, силой своего духа – эти его дневниковые записи пятилетней давности тому прямое свидетельство, своей увлечённостью. Узнав, что мы высадили к 40-летию «АиФ» 40 кустов боярышника и барбариса, – к весне пообещал саженцы дуба и каштана. То есть он по-прежнему бодр и трудоспособен – высаживает свой «миллион» растений в городе, всегда при фотоаппарате – снимает хронику жизни, устраивает фотовыставки и т.д. и т.п.
Геннадий Краснопёров: этому снимку пять лет – сегодня уже так внуков не подниму. Фото: Из личного архива Г.Краснопёрова
Душа не скукожилась
Роясь в своём архиве, увидел несколько тетрадных листов с оглавлением «МЫСЛИ 75-ЛЕТ- НЕГО». Это написанное мною в 2013-м году. Пожалуй, все те мысли можно перенести в моё сегодняшнее время. И сейчас могу сказать то же самое. Вот о чём я думал пять лет назад: Нет ощущения того, что уже близок конец жизни. Ещё много разных планов и задумок.
***
Смерть не страшит. Может, при близком её появлении будет какое-то волнение. Но сейчас – утверждение в мысли, что смерть – это тот же сон, только уже вечный. А потом… кто-то верно сказал: «А чего бояться смерти – пока я живой, её нет, а когда умру, – не будет меня».
***
Не страшит и старость. Да, она пришла. Даже по международной классификации, которая «милостива» к старикам, после 75 лет это уже старость.
***
Старость – не возраст, старость – состояние души. И если душа не скукожилась, не постарела, если есть желание мечтать и творить, если не угасло желание быть полезным другим людям, – то молодость останется с тобой до самых последних минут твоей жизни.
***
В старости много замечательного. Иного из этого замечательного часто не бывает в молодости. Свободы, к примеру. Старый более свободен, нежели молодой. Над ним нет начальства. Он свободен в своих занятиях. Его труд (если он, конечно, нашёл для себя какое-то особо любимое дело) – для души, а не ради заработка. И временем своим он тоже распоряжается свободно. И с особой пользой для себя. Наконец-то появилась возможность прочесть отложенные когда-то из-за отсутствия досуга важные книги, а также утолить свою жажду в прослушивании любимой музыки.
Осень – прекрасное время и в жизни, и на фото. Фото: Из личного архива Г.Краснопёрова
Самое драгоценное – жизнь
Много другого в старости, что позволяет человеку чувствовать себя не лишним в этом мире. Хорошо сказал о значении и предназначении стариков великий русский писатель Л.Н. Толстой: «В глубокой старости обыкновенно думают и другие и часто сами старики, что они только доживают свой век. Напротив, в глубокой старости идёт самая драгоценная, нужная жизнь и для себя, и для других. Ценность жизни обратно пропорциональна квадрату расстояния от смерти. Хорошо было бы, если бы это понимали и сами старики, и окружающие их… Прогресс нравственный человечества происходит только от того, что есть старики. Старики добреют, умнеют и передают то, что они выжили, следующим поколениям. Не будь этого, человечество не двигалось бы».
***
Многие боятся не самой старости, а сопутствующих ей болезней. Но болезням, даже и старческим, можно (и нужно!!!) противостоять. Противостоять – это, прежде всего, правильно устроить свой внутренний мир. А он, тот мир, устроен правильно, когда человек свободен от зависти, от жадности, от эгоизма, от стремления властвовать над кем-то. Постоянная, повседневная, умственная и физическая работа – это то же самое эффектное «лекарство» от всех болезней.
***
Тело и дело
Ну, а если всё же болезни? Тогда – как вот в этом моём стихотворении:
В теле моём перемены –
Признаки явной измены:
Зренье не то – не зорко,
Слух уж не тот, не тонкий,
Чуть шепелявлю, к тому же…
А будет ещё хуже…
В сердце от этого жалость.
Да нет – не жалость, а ярость.
И я говорю:
«Вот ты – бунтуешь, тело,
А у меня ещё столько дела!
Стольким хочу помочь.
А ты: «Не могу! Невмочь!».
Экая, право, досада, докука…
Так, я возьму тебя в жёсткие
руки!
Даже при скрипах, хрусте и
боли
Будешь рабом моих целей и воли!
Я не оставлю тебя без заботы:
Будешь работать, работать,
работать!
Если ж откажут и ноги и руки,-
Тоже не будет безделья и скуки:
Новое в теле себя проявит -
Мозг о себе во всю силу заявит.
Буду сражаться снова и снова,
Будет орудием в деле слово.
Так – до предела, конца, до
исхода –
Буду всё в том же, обычном,
походе».
***
Ну, а если болезни всё же осилят? Парадокс, но и в этом можно найти нечто положительное. Физическое нездоровье вызывает нравственные неудобства (а часто – даже и страдания). Но тут есть и другая сторона: болезнь (если она не затяжная) в чём-то и благо, – она выбивает человека из того благополучия, которое нередко стреножит человека, мешает возвышению его души. Заболев, человек вдруг осознаёт: «Да я ведь смертен!» А потом, стремясь выздороветь, он даёт себе слово пересмотреть свою жизнь, выбрать всё лучшее, что есть в нём, и жить только с этим лучшим в тот оставшийся период жизни, который отмерила ему Судьба.
***
Преимущество старости в сравнении с молодостью и в том, что в этом возрасте у человека-Личности минимизируются личные потребности и он, в этом своём новом состоянии, способен отдавать себя – почти полностью – обществу, общественным делам и находить в этом великое удовольствие, что, в свою очередь, позволяет быть всё время в нужном для полноценной жизни тонусе.
P.S. Только вот уже не сделать такую же фотографию: внуки выросли, тяжёлыми стали…
Как прожить долго
Это не советы. Просто мои мысли о долгожительстве. А возникли те мысли после очередного вопроса, как мне удалось дожить до восьмидесяти лет, до такого, можно сказать, уникального для нашего времени преклонного возраста. И ещё такой вопрос: «Вы такой моложавый, стройный… Это от физкультуры? Или от пищи какой?»…
Фитнес и тренажёры – не для меня. Мне хватает ежедневных занятий в моём пришкольном цветнике. Фото: Из личного архива Г.Краснопёрова
Жить надо проще!
Также проще следует и питаться. Есть простую пищу, лучше всего ту, к которой привык с детства. Есть то, что просит организм. Вот мой организм не просит ананасы или пресловутые устрицы, – я их и не ем. Не требует мой организм спиртное (уже тридцать лет – абсолютный трезвенник) и табак (покуривал в далёкой юности, но тоже ещё в юности перестал курить). А требует мой организм в иной раз просто горбушку чёрного хлеба с постным маслом,– как в детстве, когда хлеб наконец-то появился на нашем столе. Или вдруг захочется печёной картошки, и я с удовольствием ем её, опять же почти без ничего, даже без соли.
В интернетовском Живом Журнале рассказываю о том, что я ел в детстве. Уже большая серия таких публикаций под общим заголовком «ИЗ СЕРИИ «ПРОСТАЯ, НО ЗДОРОВАЯ (!) ПИЩА». Это рецепты той простой пищи, которой я питался в детстве (1938-50 годы прошлого века), и которую часто готовлю сейчас. В частности, такие мои блюда: похлёбка, овсяный кисель, горошница, морковно-чесночный салат, морковная запеканка, пирог с зелёным луком, варёными яйцами и сметаной, салат из свёклы, морковные пирожки, каша из перловой крупы, блины, лепёшки…
Но не следует думать, что я некий аскет в питании. Готовлю и многое другое, в основном для праздничных дней, которые в нашей семье часты. Особо любимое – пельмени (блюдо, переходящее в нашей семье от поколения к поколению). А ещё блинный пирог и, тоже по своим рецептам – тефтели, котлеты, разного рода пирожки…
О физкультуре. Фитнес, тренажёры – это не для меня. Мне достаточно ежедневного физического труда в моём полугектарном цветнике-дендрарии, что на школьном дворе. А вот ежедневная (даже при недомоганиях) утренняя зарядка – это моё. Ещё в юности, когда посещал спортивный кружок по фехтованию, перенял от тренера комплекс упражнений для утренней зарядки, в котором более одной тысячи движений. Но опять же – не для продления жизни эта зарядка. А для того, чтобы с утра придать своему организму необходимый для нормальной жизнедеятельности тонус, и с этим жить дальше.