Рад я БАДу или не рад. Чем опасны биологически активные добавки?

Гастроэнтерологи волнуются из-за осложнений в результате бесконтрольного приема БАДов. Роспотребнадзор предлагает ввести маркировку биодобавок, чтобы снизить количество фальсификата и стимулировать их продажу на отечественных сайтах.

Насколько безопасны биологически активные добавки, можно ли их принимать беременным, «АиФ» разбирается вместе с к.м.н., заведующей гастроэнтерологическим отделением  областной клинической больницы Натальей Климовой.

Ешь то, не знаю, что

- Наталья Николаевна, в аптеках и на прилавках магазинов продаётся огромное количество БАДов. Они пользуются популярностью, и многие считают их лекарством, хотя на каждой упаковке красуется надпись: «Не является лекарственным средством». В то же время медики советуют держать эту тему на контроле и просят посоветоваться с врачом перед приёмом «золотого средства». Так что же такое БАД?

- Это биологически активные вещества и их композиции. Они предназначены для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов. То есть пищевая добавка – это не лекарство, БАДы не сертифицируются, и на упаковке чаще всего не указываются компоненты препаратов. Кстати, к БАДам можно отнести растительные сборы и сочетание отрубей и витаминов.

- Так в чём же опасность? На первый взгляд, всё классно: не надо килограммами есть фрукты и овощи, одна пилюля – и вот оно, счастье! Да, ещё любую добавку сегодня можно заказать по интернету?

- Часто в БАДы добавляются лекарственные средства, которые входят в рецептурные лекарственные препараты. В результате при приеме нескольких препаратов пациент может получить осложнения в виде поражения печени, поджелудочной железы, кишечника. К слову сказать, если речь идет о лечении новой коронавирусной инфекции, аскорбиновая кислота и витамин D входят в рекомендованный стандарт лечения. Принимать дополнительно БАДы, содержащие эти витамины, уже не нужно.

В заказе добавок по интернету есть свои плюсы и минусы: плюс - это удобно, минус – проконтролировать импортную продукцию невозможно, равно как и вернуть. В прошлом году суд Ульяновска даже потребовал удалить приложения одного из зарубежных онлайн-магазинов из AppStore и Google Play. Дело рассматривалось по иску покупателя, который обнаружил в детских витаминах сорбат калия. В России это вещество при производстве продуктов для детей использовать не рекомендуется. Продукция, которая доставляется из-за рубежа, не проходит необходимого контроля и клинических исследований в Российской Федерации.

Контрафакт не пройдёт?

-  Тогда как к распространению биодобавок относится Роспотребнадзор?

- Существует некоторая путаница с наименованиями биологических добавок и лекарственных препаратов. Ревизия, проведенная Роспотребнадзором, выявила около 900 БАДов, схожих или полностью совпадающих по составу с лекарственными препаратами. Но биодобавки и лекарства не одно и то же. Поэтому Роспотребнадзор предложил ввести обязательную маркировку биологически активных добавок. Инициатива обусловлена тем, что в продаже появились импортные БАДы, которые не проходят должные степени контроля. В России качество производимых БАДов контролируется, как и качество пищевых продуктов. Поэтому Роспотребнадзор намерен разрешить продажу добавок на российских сайтах для того, чтобы российский потребитель перевел фокус внимания на отечественную продукцию, которую легче проверить на предмет контрафакта.

Пересмотреть своё меню

- Надо ли принимать витамины и микроэлементы круглый год?

- На самом деле, в этом нет смысла. Витамины действительно необходимы организму ежедневно для здоровья, а их недостаток приводит к различным заболеваниям. Но если человек правильно питается, то норму витаминов он получает с пищей. Избыток витаминов так же опасен, как и недостаток, а самостоятельно регулировать норму потребления витаминов практически невозможно. Назначение витаминно-минеральных комплексов регламентируется только врачом и показано при дефиците витаминов. Ранее применяемые витамины как «общеукрепляющие» средства в настоящее время не используются.

Статья по теме

Как не довести застолье до язвы. Выбираем праздничное меню правильно

- Покупать их там, разумеется, не следует. Стоит отдавать предпочтение аптечной продукции и помнить, что дозировку и схему приема БАДов тоже должен назначать врач. Хочу предвосхитить ваш вопрос, употребление биологически активных добавок во время беременности без назначения врача категорически недопустимо. Если врач посчитал необходимым назначить будущей мамочке определенные витамины и микроэлементы, нужно уточнить какие именно и чётко соблюдать дозировку и частоту приема.

- Можно ли вообще обходиться без БАДов?

- Естественно, если соблюдать принцип здорового и рационального питания. Директор Федерального исследовательского центра питания Дмитрий Никитюк, например, считает, что в нашем рационе суточная норма овощей и фруктов, растительного масла, молочных продуктов на 40 % меньше рекомендуемой.  При этом мы в избыточном количестве потребляем хлеб, булки, сахар и трансжиры. Это ведёт к дефициту широкого спектра витаминов и минеральных веществ. Как отметил эксперт, среди детей от дефицита необходимых микроэлементов не страдают лишь 17%, среди взрослых людей этот показатель еще меньше. Вместо того, чтобы бежать за «волшебной пилюлей», лучше пересмотреть свой рацион.

Немой убийца. Как стресс нападает на сердце и сосуды? Подробнее