28.04.2016 10:14

Примерное время чтения: 2 минуты

Какие витамины для организма полезнее?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17. АиФ - Ульяновск 17 27/04/2016 Сюжет Ульяновская область: инструкция по применению

Категория: Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17 27/04/2016

Все говорят, что организму нужны витамины. А откуда их брать – из продуктов или баночек?

Л. Любавина, Ульяновск

- Основной путь получения всех необходимых витаминов – питание, - говорит заведующая организационно-методическим отделом Ульяновского областного центра медпрофилактики Ирина Тихова. - При выборе продуктов отдавайте предпочтение тем, которые обогащены витаминами. В большом количестве витаминов в первую очередь нуждаются беременные и кормящие женщины, спортсмены и люди, занимающиеся физическим трудом. Дополнительное поступление витаминов необходимо для тех, кто ограничивает калорийность своего рациона.

Статья по теме

Где брать витамины?

Если витамины не поступают в наш организм, развиваются заболевания, которые называются авитаминозами. Для них по каждому витамину характерна своя, зачастую очень яркая клиника. Например, при авитаминозе С развивается цинга, которая сопровождается повышенной кровоточивостью десен и слизистых, выпадением зубов, кровоизлияниями под кожу. При авитаминозе В развивается полиневрит Бери-бери. Симптомы болезни — боль по ходу нервов, слабость кистей и стоп, нарушения чувствительности кожи.

Если в пище есть витамины, но их количество не дотягивает до суточной нормы, постепенно развивается состояние, которые медики называют гиповитаминозом. Он особенно опасен для развивающего организма, но и взрослому тоже вредит. В этом случае снижается активность иммунной системы, человек чаще болеет респираторными и желудочно-кишечными инфекциями.

Смотрите также:

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Telegram – быстро и бесплатно

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости smi2.ru

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Какие витамины для организма полезнее?

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Правила комментирования