Давление - на контроль! О чём расскажут цифры на тонометре?

Артериальная гипертония является одним из самых распространенных хронических заболеваний - им страдает около 40% населения страны. Заболевание  молодеет – по данным медиков, сегодня даже среди детей и подростков регистрируется 3,5% случаев артериальной гипертонии.

Чем опасна гипертония, как правильно измерять и контролировать давление, как не допустить ухудшения состояния - обо всём этом корреспонденту ul.aif.ru рассказала кардиолог министерства здравоохранения Ульяновской области Наталья Трошина.

Что нужно знать?

Факт 1

Повышение уровня артериального давления напрямую влияет на риск развития осложнений: чем выше показатели артериального давления, тем чаще возникают различные патологические состояния, включая гипертонические кризы, инсульты, сердечно-сосудистые осложнения, поражения органов-мишеней.

Факт 2

Современная медицина признаёт необходимость раннего контроля артериального давления как ключевого фактора в профилактике осложнений артериальной гипертонии. Важным шагом является организация систем регулярного мониторинга артериального давления, особенно в трудовых коллективах, где работники часто не контролируют своё артериальное давление должным образом.

Дела сердечные. Безответственное отношение к здоровью грозит инфарктом Подробнее

Факт 3

Профилактические меры артериальной гипертензии должны включать:

• регулярный контроль артериального давления;
• образовательные программы для населения;
• организацию пунктов измерения давления на рабочих местах;
• обучение методам самоконтроля.

Поймать гипертонию

Регулярный контроль артериального давления помогает вовремя выявить гипертонию и оценить эффективность лечения. Это особенно важно для людей из группы риска и тех, у кого уже диагностированы сердечно-сосудистые заболевания.

Мониторинг давления стоит вести:

• пациентам с артериальной гипертензией (гипертонией);
• людям с сахарным диабетом, заболеваниями почек, сердца, сосудов или печени;
• курильщикам;
• тем, у кого высок риск сердечно-сосудистых заболеваний (например, при ожирении, малоподвижном образе жизни, избыточном потреблении соли, злоупотреблении алкоголем или хроническом стрессе);
• беременным женщинам с повышенным давлением;
• людям старше 40 лет;
• пациентам с семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний или гипертензии.

Как часто нужно  измерять?

• При подозрении на гипертонию или подборе терапии — суточный мониторинг с измерениями каждые 15 – 30 минут.
• При установленном диагнозе и назначенном лечении 2 — 3 раза в день: утром — после пробуждения, до приёма лекарств, днём, вечером перед ужином или через 2 часа после него, до приёма вечерних лекарств.

  

  От паралича до летального исхода. Чем страшен инсульт и почему он молодеет? Подробнее

• В профилактических целях здоровым людям достаточно периодически проверять давление, чтобы убедиться, что показатели в норме.
• Если систолическое давление находится в диапазоне 120 — 129 мм рт. ст., а диастолическое − ниже 80 мм рт. ст., рекомендуется измерять его ежегодно.
• При плохом самочувствии (головная боль, головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами, слабость) следует дополнительно измерить давление.

Как получить точные результаты?

1. Подготовка. За 30 – 60 минут до измерения:

• исключите курение, употребление кофеина, алкоголя и тонизирующих напитков;
• избегайте физической нагрузки;
• опорожните мочевой пузырь;
• посидите спокойно минимум 5 минут, а если была значительная эмоциональная или физическая нагрузка, увеличьте период отдыха до 15 – 30 минут.

2. Положение тела. Измеряйте давление сидя, опираясь на спинку стула. При этом:

• ноги должны быть расслаблены и не скрещены, ступни − на полу;
• рука, на которой проводится измерение, должна быть расслаблена и расположена на уровне сердца (например, на столе).

2. Манжета. Наложите манжету на плечо так, чтобы её нижний край был на 2–3 см выше локтевого сгиба. При этом:

• манжета должна соответствовать размеру руки: резиновая часть должна охватывать не менее 80% окружности плеча;
• не следует накладывать манжету на одежду.

  

  Чтобы АД не стало адом. Как защитить себя от гипертонии? Подробнее

3. Во время процедуры:

• не двигайтесь и не разговаривайте;
• проведите два — три измерения с интервалом в 1 — 2 минуты и вычислите среднее значение;
• при аритмии сделайте три измерения подряд и выведите средний показатель.

4. Выбор руки:

• При первичном измерении определите давление на обеих руках.
• В дальнейшем измеряйте давление на той руке, где оно было выше.
• Разница до 10 — 15 мм рт. ст. между руками считается нормальной.

Зачем вести  дневник самоконтроля

В нём можно записывать дату и время измерения, показатели артериального давления, частоту сердечных сокращений, любые симптомы (головная боль, головокружение и т. д.).

Эти данные помогут врачу оценить динамику и при необходимости скорректировать лечение.

Важно знать!

• Не измеряйте давление сразу после пробуждения: утром уровень кортизола (гормона стресса) повышается, что может привести к завышенным показателям.
• Избегайте измерения стоя или лёжа: в этих положениях результаты могут быть неточными из-за перераспределения крови в организме.
• Учитывайте факторы, влияющие на результат:  стресс, приём некоторых лекарств, погода, время года и другие обстоятельства.

− Если при регулярном измерении давления обнаруживаются отклонения от нормы, необходимо обратиться к врачу для консультации и дальнейшего обследования. Самодиагностика и самолечение могут быть опасны!

Немой убийца. Как стресс нападает на сердце и сосуды? Подробнее