Что нас спасёт от гриппа и ОРВИ?

Отвечает главный внештатный терапевт Минздрава области, заведующая терапевтическим отделением городской больницы №3 Надежда Рогожина.

«Грипп опасен тем, что может привести к тяжелым осложнениям. Если вы или ваши близкие почувствовали сильную слабость, начался озноб, температура тела быстро поднялась до 39-40 градусов, нужно немедленно вызвать врача на дом. Температуру при гриппе сбить сложно, она может держаться на критической отметке в течение нескольких суток и сопровождаться слабостью и ломотой в суставах и мышцах, появлением  сухого кашля.  Грипп в среднем длится  7–10 дней, но последствия болезни могут сохраняться до трёх  недель после выздоровления. При ОРВИ тоже поднимается температура, но держится она, как правило, не более двух суток.  ОРВИ  тоже сопровождается  слабостью и ломотой  в мышцах, но не столь сильно. В большинстве случаев ОРВИ длится не более недели, однако респираторная инфекция также может давать осложнения и способствовать обострению хронических заболеваний. К вирусным заболеваниям надо быть готовым, кроме вовремя сделанной прививки, я бы  рекомендовала  закаливание. Но не стоит «закаляться», надевая в мороз легкую одежду. Куртка, пальто, шапка, обувь   должны соответствовать погоде. Стоит помнить, витамин С эффективен не только при лечении, но и для  профилактики. Включайте в меню  компоты и чаи  из шиповника, морсы со смородиной, облепихой, «злоупотребляйте» зелень – петрушку, укроп, разные виды капусты: белокочанную брюссельскую, цветную, а также яблоки и побольше цитрусовых. Избегайте стрессов и  больше двигайтесь на свежем воздухе».

Кстати

Один из лучших напитков от простуды - имбирный чай. А всё потому, что  корень имбиря обладает способностью побеждать вирусы. Рецепт  отвара прост: очищаем корень, режем его на тонкие ломтики, заливаем холодной водой и доводим до кипения, после добавляем мёд.  Также можно добавить  палочку корицы или ванили и 3-4 чайных ложки зеленого чая.

Сезон простуд, а я здоров. Как избежать гриппа и ОРВИ без вакцинации Подробнее

Смотрите также:

• Более 200 ульяновцев обратились за неделю к врачам с кишечной инфекцией →
• Диарея путешественников открыла сезон, или Где живёт кишечная палочка? →
• Простуда на губах →