...Как за короткий срок укрепить мышцы тела?

Практически половину суток мы проводим без движения: работаем в офисе за компьютером днем, а вечером сидя у телевизора поедаем холестерин и быстрые углеводы. Сидячий образ жизни источник различных проблем, таких как ожирение, боли в ногах и позвоночнике.

В этой статье мы разберем, как за максимально короткий срок как укрепить мышцы тела. Приведем несколько практических советов при выборе беговой дорожки, определимся с наиболее популярными производителями.

Бег – это просто и эффективно

Бег – универсальное упражнение, которое положительным образом влияет на здоровье человека. Преимущества бега очевидны:

1. Он задействует большинство мышц тела.
2. Бег доступен людям всех возрастов.
3. Бег не только улучшает иммунитет, но и предупреждает развитие заболеваний, связанных сердечнососудистой системой. По этой причине все великие тяжелоатлеты, начиная от Пола Андерсона и заканчивая Василием Алексеевым, включали его в свою программу тренировок.

Бегать можно везде: в парке, в лесу, по городским улицам, в спортзале и, конечно же, дома. Из преимуществ занятий дома отметим наиболее главные:

1. Не нужно тратить деньги на абонемент в спортзал.
2. Нет необходимости тратить время на дорогу, переодевания.
3. И что особенно важно, вы можете бегать каждый день, невзирая на погоду за окном.

Выбираем беговую дорожку

Любая беговая дорожка в квартире занимает довольно много места. А поэтому вам предстоит расчистить место для нее в какой-либо комнате. Теперь перейдем ко всем тонкостям покупки тренажера.

Если ранее вы не сталкивались с покупкой спортивной техники, то вам будет довольно сложно разобраться в ассортименте предлагаемого товара. Имейте в виду, что стоимость такой техники может быть как приемлемой, так и невероятно высокой. Для того чтобы определиться, какая именно беговая дорожка будет для вас оптимальна по соотношению цена-качество, приведем характеристики наиболее распространённых производителей тренажеров.

1. Спортивная техника TORNEO - наиболее бюджетный вариант, стоимость беговой дорожки в Москве в среднем составляет около 16000 р. Данная техника компактна, а поэтому даже в самой маленькой комнате она не будет смотреться громоздко. Допустимый вес этой дорожки составляет 110 кг.
2. Продукция марки REEBOK предлагается по цене от 32000р. до 60000 р. Главными плюсами данного товара являются: 2 года гарантии, наличие большого количества программ тренировок, широкое полотно для бега.
3. Тренажер LIFEFITNESS подойдет для настоящих профессионалов, ценящих качество, максимальную скорость, совместимость с большинством современных устройств. Однако в плане стоимости беговой дорожки в Москве тренажеры LIFEFITNESS, значительно уступают конкурентам. Цены на них начинаются от 150000р.

Помните, что ваша новая спортивная жизнь зависит не только от новороченности тренажеров, но и от ваших собственных усилий. Дерзайте - у вас все получится!

Информация предоставлена компанией "Спорт-трек"

Смотрите также:

• Деревянные кровати не утратили своей популярности →
• ...Что из себя представляют клинкерные ступени? →
• Энергосбережение →