Что нужно знать, чтобы пережить зимний сезон и остаться целым и невредимым, рассказал главный внештатный травматолог-ортопед регионального Минздрава Олег Сорокин.
Что там, под ногами?
С первыми морозами у травматологов начинается горячая пора, а в новогодние праздники количество обращений достигает максимальных значений. Чаще всего причиной травм становится спешка. А зимняя дорога требует сосредоточенности и внимания: ведь так легко поскользнуться на льду, припорошенном снегом. Ещё один важный момент: переходя дорогу, пешеходы часто забывают, что зимой тормозной путь у автомобиля значительно длиннее. Кроме того, зимой световой день сокращается вдвое, и водителю в тёмное время суток сложно издалека заметить пешехода.
Чтобы обезопасить себя от падения, необходимо позаботиться и о «правильной» обуви. Хорошо, если у зимних ботинок подошва из каучука или плотной резины с глубоким рисунком. Чем гибче и мягче подошва, тем лучше сцепление со льдом. Обувь на высоком каблуке – не лучший выбор для зимних прогулок. В гололёд она часто становится причиной травмирования голеностопного сустава и даже перелома. Для женщин идеальный каблук — широкий и сравнительно невысокий – 4-5 сантиметров, мужчинам лучше носить ботинки с каблуком примерно полтора сантиметра. В такой обуви стопа чувствует себя естественно и меньше устаёт.
Для наилучшего сцепления со льдом можно «протюнинговать» подошву шипами, специальными насадками – «ледоступами» или просто приклеить к ней наждачную бумагу.
Как укрепить кости
Материал подготовлен при содействии Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть