Лечение искусством. Арт-таерапия помогает исцелить душу и вернуть силы

Как при помощи творчества можно восстановить душевные силы и даже решить психологические проблемы, что такое арт-терапия и как она работает, рассказала психолог Ульяновской областной клинической психиатрической больницы им. В.А. Копосова Светлана Каргина.

Как художник излечил себя сам

Вероника Малова, ul.aif.ru: Светлана Владимировна, разберёмся сначала в терминах: как появилось само понятие «арт-терапия»? Что оно означает?

Светлана Каргина: Арт-терапия — это один их самых мягких способов психологической коррекции и восстановления эмоционального состояния. Начинать занятия можно с 2–3 лет и продолжать в течение всей жизни. Термин «арт-терапия» (дословно «лечение искусством») ввёл английский художник Адриан Кит Грэм Хилл. В 1938 году он проходил лечение от туберкулёза в санатории и, чтобы справиться со скукой, начал рисовать. Каково же было удивление врачей, когда творческий процесс помог ему не только отвлечься, но и значительно ускорить восстановление! Впоследствии Хилл стал арт-педагогом и начал работать с пациентами в госпиталях. Своим примером он показывал больным, что творчество может оказывать глубокое воздействие и помогает восстановить  физическое и психическое здоровье. Результаты своей работы он описал в монографии и уже в 1964 году организовал в Великобритании первую ассоциацию арт-терапевтов. Когда человек занимается любой творческой деятельностью — это может быть не только рисование, но и танец, театр, литература, — он может улучшить своё эмоциональное состояние.

— В таком случае, чем арт-терапия отличается от кружка рукоделия или студии рисования?

— Основное отличие заключается в том, что процесс арт-терапии сопровождает специалист — психолог, арт-терапевт. В студии рисования зачастую важен продукт, создающийся в результате творчества, в арт-терапии — акцент на самом процессе. Например, на первый план могут выйти смыслы, значения рисунка или эмоции, возникающие в процессе. Психолог может предложить интерпретировать те или иные детали, задуматься о том, что раньше ускользало из поля внимания.

Нарисуем — будем жить. Как занятие живописью действует на здоровье Подробнее

Творчество и внутренние резервы

— Так как работает лечение искусством?

— Это метод психологической помощи, в котором творчество становится главным инструментом. Человек выражает то, что сложно сказать словами, а специалист помогает это проанализировать и на этой основе разобраться в себе. В основе арт-терапии лежит идея о том, что подсознание общается не столько логическими фразами, сколько образами, символами и ощущениями. Когда человек творит — рисует, лепит, танцует, делает коллаж, работает с песком или музыкой, — он «материализует» свои внутренние состояния, страхи, желания, конфликты. Арт-терапевт выступает как проводник: он создаёт безопасное пространство, задаёт вопросы, помогает расшифровать то, что закодировано в образах.

— Для занятий с арт-терапевтом нужен талант или определённые навыки?

— Нет, никаких специальных навыков не нужно, ведь имеет значение не качество творческого продукта, а психический процесс, который происходит во время его создания. Если это групповой сеанс, кто-то имеет более развитые художественные навыки, кто-то менее, но глядя друг на друга, люди вдохновляются и совершенствуются.

Александр Резник: «Без манипуляций контактов между людьми не бывает» Подробнее

Без эмоционального выгорания

— В чём тогда значение этой малоизвестной у нас науки для людей разных возрастов?

— Арт-терапия действительно универсальна для разных возрастных групп.

Ребёнку сложно описать проблему словами, потому что лексикон у него пока довольно скудный, недостаточный для описания сложных чувств, эмоций. А вот выразить их через рисование, лепку или движение гораздо легче. Детям лечение искусством помогает решить проблему адаптивности (привыкания к детскому саду, школьному коллективу), снять эмоциональное напряжение, развивать эмоциональный интеллект, познавательные процессы (восприятие, память, внимание) и мелкую моторику.

Подростки лучше понимают и могут вербализировать свои чувства, выражать свою индивидуальность, разрешать внутренние конфликты, развивать навыки решения
проблем.

Не бей и не беги. Психолог Роднова перечислила 10 способов снять стресс Подробнее

Взрослым арт-терапия может быть полезна, поскольку у них хорошо развиты механизмы психологической защиты, волевой контроль, рационализация. Поэтому им обойти механизмы психологической защиты гораздо труднее, чем детям. Кстати, арт-терапия помогает снижать уровень стресса и тревожности, улучшать коммуникативные навыки, предупреждать эмоциональное выгорание.

Помощь пожилым людям кроется в сохранении активности ума и интереса к жизни, поддерживании когнитивных функций (память, внимание, воображение), справляться с одиночеством и социальной изоляцией.