Как людям с сердечно-сосудистыми патологиями избежать обострений в жару?

Отвечает главный кардиолог Ульяновской области Елена Мовчан:

«Самое главное, что нужно сделать, – проконсультироваться с лечащим врачом и соблюдать его рекомендации. Чтобы разговор был предметным, возьмите с собой на приём дневник самоконтроля артериального давления, куда вы записываете результат ежедневно утром и вечером, в ситуациях внезапного ухудшения самочувствия. Заведите привычку носить с собой бутылку чистой воды. В состав крови входит плазма – жидкая среда, в которой растворены эритроциты, лейкоциты, тромбоциты. Недостаток жидкости вызывает дисбаланс, в результате происходит сгущение крови. Высокая свёртываемость может привести к образованию тромбов. Кроме того, при интенсивном потоотделении меняется электролитный состав – происходит потеря ионов магния и калия.

Самое опасное время в жару – днём с 12.00 до 18.00. Проветривайте помещение, в котором находитесь, пользуйтесь кондиционером. Особенно это касается поездок в транспорте, где нередко бывает жарко и душно. Избегайте резких перепадов температур. Например, если вы находитесь под палящим солнцем и решаете окунуться в холодную воду, возможна холодовая фибрилляция желудочков сердца. Нарушение сердечного ритма может привести к летальному исходу.

Умывайтесь прохладной водой или прикладывайте влажное полотенце ко лбу, чтобы не допускать перегрева в жаркую погоду. В случае появления одышки, учащённого сердцебиения, ощущения нехватки воздуха и щемящих болей в сердце нужно немедленно уйти в прохладное помещение, измерить артериальное давление, отдохнуть. Если давление остаётся высоким и симптомы не проходят, обратитесь за медпомощью. Утолять жажду в жаркую погоду можно водой или ягодным морсом, зелёным чаем или травяным отваром, квасом, ни в коем случае не пивом или вином.

В жаркие часы не стоит работать на садовом участке, лучше отложить работу на вечер или утро, когда станет прохладнее. При работе в наклонном положении кровь приливает к сосудам головного мозга, что может спровоцировать инфаркт или инсульт».

О чём болит сердце? Как защитить себя от инфаркта и инсульта Подробнее