В память о погружении Иисуса Христа в реку Иордан ежегодно 19 января православные христиане окунаются в прорубь, в Ульяновской области - в оборудованных местах для купания.
В преддверии праздника главный внештатный специалист по первой медицинской помощи Министерства здравоохранения Ульяновской области, врач-терапевт, кардиолог Лилия Кирилина, которую в этот день можно саму увидеть окунающейся в местной иордани, даёт советы тем, кто хочет окунуться в воду на Крещение Господне.
Купание на Богоявление
В. Малова: Почему нельзя купаться в одиночестве в крещенскую ночь?
Л. Кирилина: Нельзя погружаться в прорубь в одиночестве, в не предназначенных для купания местах, так как рядом с вами не будет никого, кто сможет оказать помощь в экстремальной ситуации. Ориентируйтесь на список оборудованных мест для купания, который всегда публикуется накануне Крещения.
- Кому можно, а кому нельзя окунаться в прорубь на Богоявление?
- Купание в зимней проруби – это стресс для организма. Необходимо воздержаться от участия в крещенских купаниях беременным женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, болезнями желудочно-кишечного тракта и воспалительными заболеваниями носоглотки. У людей с хроническими заболеваниями резкий перепад температур может спровоцировать обострение. Не стоит окунаться в прорубь, если вы болеете ОРВИ, гриппом, коронавирусом – даже при легком течении заболевания. Естественно, универсальных рекомендаций не существует. В каждом случае решение нужно принимать индивидуально, после консультации с лечащим врачом.
Под ледяную воду с головой?
- Надо ли погружаться в ледяную воду с головой?
- Спазм сосудов головного мозга представляет серьезную опасность, поэтому голову в воду лучше не окунать. Резкий скачок артериального давления может не только вызвать ухудшение самочувствия, но и стать причиной сердечно-сосудистой катастрофы. Для сохранения нормальной терморегуляции будет лучше, если перед купанием вы наденете на голову шерстяную шапочку.
- Два полотенца – одно вы подстелите под ноги, другим будете вытираться. Сухую теплую одежду, термос с чаем и легкий перекус. Если вы принимаете медикаментозные средства по рецепту лечащего врача (например, гипотензивные препараты), их также лучше иметь с собой. После погружения необходимо растереть кожу махровым полотенцем и быстро одеться. Хорошо, если рядом с прорубью есть помещение, где можно согреться и попить чай.
Закаляться заранее
- Нужна ли специальная подготовка, если купаться в проруби только раз в году?
- Лучше всего купание в проруби переносят закаленные люди. Однако начинать закаляться нужно заранее – с утренних обтираний или контрастного душа. Важна регулярность проведения процедур и постепенное снижение температуры воды.
- Лилия Юрьевна, участвуете ли вы сами в крещенских купаниях? Ваши впечатления и пожелания нашим читателям?
- Да, действительно, я сама участвую в крещенских купаниях. После него чувствую как бы «обновление» организма, подъем сил, настроения. Как врач я могу оценить состояние своего организма. Тем же, кто хочет окунуться в воду на крещение, напоминаю, что главное – не навредить себе. Организм должен быть подготовлен. Если у вас есть какие-то хронические заболевания, солидный возраст, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Помните, что при острых заболеваниях закаливающие процедуры противопоказаны.
В Ульяновске оборудуют девять мест для крещенских купаний 
В Ульяновске перенесут одно из мест для крещенских купаний 
Окунуться и не заболеть. Как подготовиться к крещенским купаниям 
Всем ли можно в прорубь? 
Ульяновские медики напоминают о правилах купания в крещенскую ночь