Солярий: вреден или полезен? Как ультрафиолет старит кожу

Похвастаться красивой загорелой кожей хочется не только летом, но и зимой и ранней весной, особенно перед 8 марта. И здесь верное средство – солярий. Как оставаться красивой и сохранить здоровье, как излучение в солярии влияет на кожу, рассказывает врач-терапевт Центра здоровья «Перспектива» Городской больницы № 1 Олеся Улитина.

48 часов между сеансами загара

- Так как, Олеся Владимировна, обезопасить себя от ультрафиолетового (УФ) излучения?

- Посещение соляриев подразумевает соблюдение рекомендуемой длительности экспозиции, которая зависит от типа используемого аппарата, и достаточно продолжительных интервалов между сеансами загара. Обычно для восстановления ДНК в кожных клетках, поврежденных УФ-лучами, требуется, по меньшей мере, 48-часовой перерыв между сеансами загара. Кроме того, советую обязательно надевать защитные очки.

Некоторые лекарства, например, антидепрессанты, антибиотики, псоралены, противогрибковые препараты и противодиабетические лекарства, а также некоторые косметические средства делают кожу более светочувствительной, более подверженной ожогам. Перед посещением солярия необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по поводу того, не влияют ли принимаемые вами лекарства на чувствительность к УФ-излучению.

Как борется ДНК

- Почему врачи запрещают посещать солярий тем, у кого есть онкологические заболевания или отягощенная наследственность?

- Одним из самых распространенных в мире онкологических заболеваний является рак кожи. Он развивается в результате чрезмерного воздействия естественного ультрафиолетового (УФ) излучения, которое состоит из  95% излучения УФ типа A и 5% излучения УФ типа B. Солярии излучают УФ A излучение, которое проникает в кожу более глубоко. Именно оно виновато в старении кожи, возникновении морщин и повреждение ДНК клеток. Данные мутации могут привести к раку кожи.  Как правило, кожа темнеет именно потому, что организм пытается предотвратить дальнейшее повреждение ДНК.

Витамин D берите у рыбы

- Известно, что на солнечном свете организм вырабатывает полезный витамин D. Вырабатывается ли он в солярии?

- УФ-лучи (главным образом лучи спектра В) способствуют синтезу витамина D, но есть ли в этом необходимость? Большинство людей получают с питанием достаточное количество этого витамина. Если же вы живете в полярных районах, то дефицит можно устранить, если регулярно включать в рацион молоко и молочные продукты, лосось, сардины сельдь и другие жирные сорта рыбы, яйца (особенно желтки), печень трески, грибы.

- Защищает ли кожу загар в солярии от солнечных ожогов уже во время отпуска, проводимого на море?

- На самом деле такой загар обладает таким же защитным эффектом, что и солнцезащитное средство с фактором солнечной защиты (SPF) 2-3.

Держите нос по ветру! Как ухаживать за кожей зимой Подробнее