Как холодная зима влияет на сосуды и сердце?

Отвечает врач-кардиолог Лилия Кирилина.

«Зима во многих регионах России переменчива: холода сменяется оттепелью. Смена температур неизбежно сопровождается перепадами давления, которые остро ощущают люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не только артериальная гипертензия, но и вегетососудистая дистония, чрезвычайно распространенная сегодня, может стать причиной острого ухудшения самочувствия. Частые резкие перепады атмосферного давления – одна из причин гипертонических кризов, инфарктов и инсультов.

Первый и основной совет: проконсультироваться у лечащего врача относительно мер предосторожности и лекарственных средств, которые помогут пережить резкие погодные изменения. Препараты, прописанные врачом, нужно иметь с собой всегда. На упаковке пропишите дозировку и схему приема, которую вам порекомендовал лечащий врач.

Второе: избегайте переохлаждения. Тепло одевайтесь, проводите на открытом воздухе не более 30 минут. После получасовой прогулки зайдите на некоторое время в теплое помещение, затем можете продолжить променад. Если температура воздуха опускается ниже -10 градусов, то при проблемах с сердцем и сосудами на улицу лучше не выходить.

В-третьих, перед выходом из дома не рекомендуется пить кофе.

В-четвертых, следует исключить алкоголь: у страдающих аритмией алкоголь не только повышает чувствительность миокарда, но и нарушает кровообращение: увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление. Потребность сердца в кислороде увеличивается, а способность кровеносной системы доставить его снижается. Возникает опасность внезапной остановки сердца. Очень опасен гипертонический криз в состоянии опьянения. Он может спровоцировать кровоизлияние в мозг с последующим параличом, вплоть до смертельного исхода.

В-пятых, если вы еще не начали борьбу с курением, сделайте это сейчас.

В-шестых, в период резких изменений погоды избегайте стрессов и переутомления, полноценно отдыхайте после рабочего дня, регулярно измеряйте артериальное давление, чтобы результаты записывать и показывать лечащему врачу».