Как избежать осложнений при падении в гололёд?

Согласно статистике, зимний травматизм составляет 15% заболеваний, приводящих к временной нетрудоспособности. О распространённых в гололедицу травмах и мерах профилактики уличного травматизма зимой рассказывает заведующий травмпунктом Центральной городской клинической больницы Ульяновска Эрик Айрапетян.

Самые тяжкие – ушиб головы и переломы

Если человек упал и ударился, можно получить ушиб, если при этом подвернул ногу или руку, то возможны вывих или повреждение связок. Самое главное в таких случаях – правильно помочь пациенту в течение первых суток, постольку тогда можно будет самостоятельно успешно восстановиться. При переломах и сотрясениях головного мозга лечение всегда будет более длительным, потому что это тяжёлые травмы. Головная боль, головокружение и тошнота – эти симптомы должны заставить травмированного немедленно обратиться за помощью. Симптомы могут быть как ярко выраженными, так и нарастающими. Они могут исчезать и возвращаться. Часто люди не обращают внимания на свои ощущения из-за занятости. Им кажется, что стало лучше, но на самом деле это не так. Ушибы головы – наиболее опасное повреждение, а переломы – самое тяжёлое.

Как определить перелом и вывих?

Даже врач не всегда сможет определить перелом без дополнительного обследования. При переломе костей, особенно крупных, опорных и функционально значимых, обычно наблюдаются деформация и патологические движения. Однако не всегда перелом сопровождается сильными болями, это зависит от болевого порога человека.

Если есть подозрение на перелом или перелом уже диагностирован, важно помнить, что осколки костей могут нанести дополнительные повреждения окружающим тканям и сосудам, что значительно усугубит состояние. Поэтому необходимо обездвижить травмированную конечность и зафиксировать кость от смещения, например примотав к ней свëрнутую в трубочку газету или другой твёрдый предмет. Это позволит избежать смещения и осложнений.

При вывихе могут увеличиваться отёк и боль. Некоторые люди пытаются самостоятельно вправить болезненный участок. Однако это категорически запрещено! Даже если вывих привычный, его нужно аккуратно вправить, а не пытаться «разорвать». Если же в кости есть трещина, то после того, как вы попытаетесь вправить вывих, может произойти перелом. Поэтому важно зафиксировать повреждённую конечность, чтобы она не двигалась и не смещалась. Руку можно положить на грудь, а на ногу не наступать.

Злая гололедица: как сохранить себя в целости?

Во время опасной и злой гололедицы в группе риска находятся дети, пожилые люди и те, кто страдает остеопорозом. Эти категории лиц подвержены повышенному риску получения травм и длительного восстановления после них.

– В качестве профилактики зимних травм обратите внимание на свою обувь: она должна быть устойчивой и не скользить.

– Для повышения безопасности на льду можно приобрести специальные ледоступы, которые помогут вам уверенно передвигаться даже по самым скользким поверхностям, снижая риск падения и получения травм.

– Выбирайте маршруты, на которых меньше льда и больше твёрдых реагентов. Если чувствуете, что падаете, слегка согните ноги в коленях, чтобы амортизировать удар. Помните, что при падении можно получить перелом шейки бедра, лучевой кости или лодыжки.

– Не торопитесь вставать после падения: резкий подъём может привести к серьёзным последствиям. В первые секунды после падения боль может быть незаметна из-за шокового состояния. Приподнимите голову, пошевелите руками и ногами, прислушайтесь к ощущениям. Поднимайтесь только тогда, когда острая боль отступит. Боль может появиться не сразу, поэтому после падения лучше обратиться в травмпункт.

– Пожилым людям при выходе на улицу рекомендуется иметь при себе трость с заострённым концом. Беременным женщинам не следует ходить без сопровождения: передвижение в одиночку может быть опасно как для будущей мамы, так и для малыша.

– Будьте особенно внимательны на проезжей части дороги. Переходите её, так как перебегать опасно: можно поскользнуться и упасть. Помните, что в такой ситуации тормозной путь автомобиля значительно увеличивается.

– При выходе из автобуса или троллейбуса держитесь за поручни.

– Опасно ходить по обледеневшим улицам в нетрезвом виде. Алкоголь снижает чувствительность к боли, поэтому многие не сразу обращаются за медицинской помощью, что может привести к тяжёлым травмам.

– Особое внимание следует уделить сосулькам на крышах зданий. По возможности держитесь на безопасном расстоянии от домов и других сооружений, выбирая наиболее безопасный маршрут движения.