Из-за чего храпим?

Почему люди днём дышат нормально, а ночью издают такие ужасные звуки, которые называют храпом?

М. Половинкина, Ульяновск

Отвечает врач-невролог городской поликлиники №3 Ирина Цызырова:

– Во время дыхания воздух попадает в лёгкие через глотку и гортань. Затем он идёт в трахею, проходит бронхи и только потом попадает в лёгкие. Когда человек бодрствует, его мышцы в тонусе, и воздух беспрепятственно попадает в лёгкие. А когда он спит, мышцы в расслабленном состоянии, из-за чего стенки глотки начинают сближаться и вибрировать. Довольно распространённой причиной храпа является избыточный вес. Чем он больше, тем чаще возникает храп. Если у человека третья степень ожирения, то в 60 случаях из 100 он будет страдать от храпа. Многие люди, страдающие храпом, живут с аллергическим ринитом. У них постоянно заложен нос и появляется насморк. Причиной этих проблем могут стать пыльца, шерсть, пыль и т.д. Храп может возникать и из-за увеличенных нёбных миндалин, гланд, полипов, искривлённой перегородки носа и других физиологических проблем. Такие причины храпа во сне, как правило, присущи детям, и избавиться от них можно с помощью хирургического вмешательства.

Часто люди храпят, когда спят в какой-то определённой позе. Например, это может быть сон на спине. Устранить эту проблему возможно с выработкой привычки спать в боковом положении или использованием ортопедической подушки.

Храп во сне возникает у женщин после пятидесятилетнего рубежа. При менопаузе снижается синтез половых гормонов, мышечные стенки в глотке расслабляются и начинают колебаться под воздействием воздуха, после чего и появляется храп. При неправильной работе щитовидной железы у человека начинается отёк слизистых оболочек носоглотки и ротоглотки, а также ожирение. Что и приводит к возникновению храпа.

При старении мягкие ткани в глотке провисают, и происходит снижение мышечного тонуса. Также при недостатке сна нарушается работа мышц, их тонус ослабляется, и человек начинает храпеть. Избавиться от этой проблемы можно в результате полноценного сна и отдыха. Ещё к возникновению ночного храпа может привести негативное влияние алкоголя, снотворного и курения.

Против гриппа уколюсь? Спросите доктора Подробнее

Смотрите также:

• Вы в группе риска? Что такое синдром хронической усталости →
• Имени Паркинсона. Семь фактов о дрожательном параличе →
• Что за волшебные палочки? →