Как жара сказывается на здоровье человека, кто входит в группу риска?
И. Максимова, Инза
Экстремально высокие температуры негативно сказываются на здоровье человека, - утверждает и делится рекомендациями главный врач Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни Валентина Караулова.
Постарайтесь избегать физических нагрузок, носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей, шляпу с широкими полями или кепку и солнцезащитные очки. Главное на жаре - вода. Пейте не меньше двух литров воды в день, избегая сладких, газированных, тем паче алкогольных напитков.
Подружитесь с прохладным душем или ванной, используйте холодные компрессы или обертывания мокрыми холодными полотенцами, обтирайте тело прохладной водой, делайте прохладные ванночки для ног. Возьмите за правило не оставлять детей и животных в машинах, особенно в жаркое время года и даже ненадолго. И даже прежде чем самому садиться в машину, стоявшую на солнце, откройте все окна и двери, сделав сквозное проветривание и потом немедленно включите кондиционер.
При хронических недугах обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом об особенностях поведения в жаркую погоду при вашем заболевании. Уточните у лечащего врача, как лекарства, которые вы принимаете, влияют на терморегуляцию и водный баланс организма и требуется ли коррекция дозы/терапии, питьевого режима.
Проверьте условия хранения лекарств – большинство препаратов портится при температуре выше 25°C. Немедленно обращайтесь к врачу, если во время жары у вас появились необычные симптомы, которые долго не проходят.
Смотрите также:
- Себорейный дерматит: болезнь, замешанная на стрессах и кожном сале →
- От гриппа к псориазу? Коварные папулы любят слабых →
- Гипертония - скрытая опасность →