aif.ru counter
Елена Любимова
41626

Самое время защищаться от инсульта

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 10. АиФ - Ульяновск 10 09/03/2016 Сюжет Ульяновская область: инструкция по применению

Только восемь процентов выживших после инсульта возвращаются к труду, а 20 % остаются тяжелыми инвалидами и нуждаются в постоянном уходе. Такую печальную статистику привела кардиолог Ольга Ермилова на одной из прогулок с доктором, которые стали традиционными для ульяновцев.

Смертельно опасно

Инсульт – следствие нарушения кровоснабжения головного мозга. Он может наступить при непроходимости артерии либо если стенки сосудов повреждаются и кровь изливается. Нарушение кровообращения сопровождается повреждением тканей и расстройством функций головного мозга.

Последствие инсульта – гибель клеток головного мозга, и это смертельно опасно. Поражение небольшого участка мозга может пройти без последствий при своевременном лечении, но поражение обширной зоны часто приводит к полному или частичному параличу и даже смерти.

В зоне риска

Факторы риска инсульта хорошо известны. Это повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, диабет, ожирение и избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания, курение, употребление наркотиков, алкоголя.

Фото: АиФ/ Татьяна Шанова

Инсульт чаще развивается у людей старше 55 лет и тех, чьи близкие родственники уже пострадали от инсульта. В возрастном интервале от 45 до 55 лет инсульт у мужчин случается вдвое чаще, чем у женщин.

Всё просто

Чтобы противостоять инсульту, не нужно титанических усилий. Нужны только терпение и последовательность в приобретении полезных привычек. Например, привычки правильно питаться. Если есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, необходимо исключить из рациона продукты, возбуждающие нервную систему. Кофеин и кофеиносодержащие напитки (коктейли, энергетические напитки и даже всевозможные колы) увеличивают частоту сердечных сокращений, дополнительно нагружая сердечную мышцу. К таким же возбуждающим продуктам врачи относят крепкий чай, наваристые бульоны и блюда, содержащие большое количество специй.

Необходимо сократить потребление животного жира – мясные консервы, свинину, жирную птицу, все виды субпродуктов, колбасы, копчености и сало. Все это насыщено вредным холестерином, который откладывается в сосудах в виде бляшек. Они могут нарушать кровоток, в том числе и в сосудах, питающих само сердце. Отваривайте, готовьте на пару или запекайте – подойдет любой способ приготовления, исключающий добавление дополнительного жира.

Важно!
Видимые признаки инсульта: 1. Нарушение речи. Человек не может произнести свое имя или понять то, что ему говорят. 2. Асимметрия лица. Лицо перекашивается, один угол губ резко опущен. Также – язык искривлен и западает на одну сторону. 3. Слабость конечностей, паралич. Человек не может поднять одну или обе руки, Признаки, которые распознаются самим пострадавшим: Признаки, которые чувствует пострадавший 1. Нарушение равновесия. 2. Слабость, онемение в руке или ноге (чаще с одной стороны тела). 3. Нарушение зрения, двоение в глазах. 4. Сильная головная боль. При наличии этих симптомов нужно срочно вызвать «скорую», не медля ни минуты.

Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного, поэтому от алкоголя лучше отказаться.

И конечно, регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

По материалам областного центра медпрофилактики

Смотрите также:

Оставить комментарий (1)

Также вам может быть интересно


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество