aif.ru counter
31485

Какие напитки лучше пить по утрам?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 12. АиФ - Ульяновск 12 23/03/2016 Сюжет Ульяновская область: инструкция по применению

КОФЕ тонизирует,  стимулирует умственную активность и снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.  Но не надо его пить каждый день, достаточно трех-четырех чашек в неделю. Детям и подросткам кофе не рекомендуется, как и людям, страдающим серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями, нервными расстройствами, язвой желудка, геморроем, туберкулезом, астенией.

Кофе можно заменить напитком из цикория. Вкус похож, кроме того - цикорий обладает аналогичным тонизирующим эффектом.

ЧАЙ  укрепляет сосуды, даёт хороший бактерицидный эффект,  выводит из организма вредные веществ а. Полезен при сахарном диабете (разумеется, если он не содержит сахар). Многие диетологи советуют отдавать предпочтение зеленому и белому сортам чая.

КАКАО содержит растительный белок, ряд витаминов и минералов, полезных для сердца и сосудов, головного мозга, для кожи. Но! Какао и горячий шоколад быстрого приготовления проходят длительную обработку, содержат подсластители и консерванты, которые отнюдь не полезны. Так что лучше всего выбирать «чистый» какао порошок.

Какао не рекомендуют детям до трех лет, а также всем, кто страдает диареей, атеросклерозом, сахарным диабетом, склерозом. 

Медовый  сироп с корицей или имбирем – очень полезный напиток и прост в приготовлении. Просто растворите половину чайной ложки молотой корицы или корня имбиря в стакане кипятка и оставьте остывать. Когда вода станет теплой, добавьте чайную ложку меда. По желанию можно положить ломтик лимона.

Не обязательно готовить медовый сироп утром. Сделать его можно с вечера и хранить в холодильнике.

Вода с лимоном поможет организму проснуться. Выпить с утра стакан чистой воды без всего – тоже хорошо. Вода не содержит калорий, поэтому является идеальным напитком для тех, кто хочет похудеть.

Кисель, фруктовый или овощной сок хороши при условии, если они приготовлены из свежих овощей, фруктов и ягод.

Смотрите также:

Оставить комментарий (1)
Loading...

Также вам может быть интересно


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество