Если и ваша трудовая деятельность постоянно связанна с бурными переживаниями и негативными эмоциями, то чтото пора менять. Золотую середину в отношениях с коллегами ищем вместе с главным врачом Областного центра медпрофилактики Павлом Смирновым.
Золотая середина
Чтобы сохранять с коллегами доброжелательные и конструктивные отношения, надо постоянно себе напоминать, что такое работа. А это только совместное выполнение задач и функций. Идеально, если на работе вы видите себя в сотрудничестве со своими коллегами как профессионал. Не более того.
И уж не имеет значения, какие отношения будут выстраиваться вокруг этого – дружелюбные или формальные. Если каждый член коллектива понимает, к какой цели он движется, - это и будет той золотой серединой, которая даёт возможности продуктивно работать и общаться, не сбиваясь на эмоциональные личные разборки.
Баланс взаимоотношений на работе строится на хрестоматийном правиле: относитесь к коллегам так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. Искренняя заинтересованность в коллеге, готовность сотрудничать, применение правил тайм-менеджмента (правил управления временем) – всё это признаки хорошего тона. Чувство юмора и корпоративная этика исключат возможность конфликтной ситуации.
Причин для конфликтов на работе - огромное количество. Это приятие или неприятие одного человека другим, нарушение общепринятого поведения и многое-многое другое. А вот средство удержаться от них уникальное – это выработанная совместно схема грамотного поведения. На её создание иногда уходят месяцы, а порой и годы.
Дышите глубже
Обезопасить себя от стресса на работе можно.
Во - первых, меньше поводов нервничать у сотрудника, который выполняет все поставленные задачи в срок и отлично справляется со своими обязанностями. Рационально используйте своё рабочее время, хорошо продумывайте свой рабочий распорядок. Будьте внимательны и добросовестно относитесь к своей работе.
Во-вторых, не принимайте близко к сердцу негативные рабочие моменты. Если возник конфликт с коллегой, шефом или клиентом, не стоит переживать чересчур бурно. Хорошо помогает в критической ситуации дыхательная гимнастика и медленный счёт про себя.
В-третьих, при возникновении неприятной ситуации сосредоточьтесь не на своих переживаниях, а на том, как исправить положение. Подумайте, что вы можете сделать, какие действия лучше немедленно предпринять, кого из коллег попросить о помощи.
В-четвёртых, избегайте чрезмерных рабочих нагрузок. В усталом, измотанном состоянии даже обычные мелкие неприятности будут восприниматься вами преувеличенно остро. Поэтому не стоит браться за несколько проектов одновременно, работать без перерывов и отпуска. Старайтесь соблюдать рабочий график.
Научитесь делегировать свои обязанности и распределять нагрузку. Не стоит брать на себя слишком много обязанностей. Вы рискуете не справиться совсем или сделать работу некачественно. И в том, и в другом случае вас ждёт стресс из-за перегрузки.
В-пятых, если какие-то моменты, связанные с выполнением трудовых обязанностей, не дают вам покоя не только на работе, но и дома, пересмотрите своё отношение к ним. Помните, что это всего лишь работа. Порой такая чрезмерная ответственность лишает людей сна и аппетита. Не доводите ситуацию до абсурда. И будьте здоровы!
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть