Как улучшить работу кишечника

Одна из наиболее распространённых неполадок в работе кишечника – запоры. Если вошли в систему редкие посещения туалета, необходимо принимать меры. Запоры могут быть связаны с малоподвижным образом жизни.    

   

Нехватка движения снижает тонус мышц брюшного пресса, которые как бы массируют кишечник, стимулируя его перистальтику. Снижается тонус и самого кишечника. Неудивительно, что люди, проводящие большую часть дня в офисном кресле, страдают запорами в 2-3 раза чаще тех, кто много двигается. Чтобы решить эту проблему, нужно разучить несложный комплекс упражнений.

 

Смотрите также: Рак во рту: откуда берется, как противостоять →