Текущая неделя, с 30 марта по 5 апреля, объявлена в стране нерабочей: каждый, кто имеет такую возможность, должен изолироваться от окружающего мира и тем самым внести свою лепту в борьбу с распространением коронавируса. Это в идеале.
Как не сойти с ума, оставаясь дома, и как с пользой для себя и своей семьи провести это время? Ведь, как известно, есть среди нам такие трудоголики, которым вне работы просто тошно.
Опять эпидемия
Стоило перевести школьников на дистанционное обучение (а это произошло 17 марта), а часть взрослых - на «удалёнку», в регион сразу же вернулась эпидемия гриппа и ОРВИ. По данным Роспотребнадзора, озвученным губернатором в видеообращении 27 марта, эпидпорог по этим заболеваниям в области превышен на 28% (плюс 10% к показателям предыдущей семидневки). Самой благополучной группой оказались детсадовцы - здесь заболеваемость вдвое ниже эпидемического порога, зато школьники и взрослые «постарались» на славу - у первых эпидпорог превышен на 51%, у вторых - на 72%. О чем это говорит? Правильно: к рекомендациям сидеть дома жители региона не прислушивались: сбившиеся в стайки подростки вовсю бродили по улицам, а взрослые в ожидании всеобщего катаклизма штурмовали супермаркеты. Можно сказать, что заболевшие легко отделались - попадись им вместо привычных вирусов и бацилл китайская инфекция, неделей постельного режима дело бы не закончилось.
Ситуация с коронавирусом в регионе более или менее благополучная - один заболевший, свыше 600 человек, прибывших в последние недели из-за рубежа, находятся под наблюдением медиков. Особой паники нет, но напряжение чувствуется - даже в минувшие выходные - первые по-весеннему солнечные и теплые - на улицах города было малолюдно. Лица редких прохожих скрыты за медицинскими масками, в торговых центрах народа - по пальцам пересчитать. Иное дело супермаркеты - похоже, страсть к ним куда сильнее, нежели страх перед заморской заразой.
Встретимся у компьютера
Несмотря на карантин культурная и спортивная жизнь в регионе продолжается. Правда, в онлайн-режиме. Хотите в театр - пожалуйста: с 28 марта по вторникам и субботам на сайте ульяновского драматического театра им. И.А. Гончарова транслируются лучшие спектакли, поставленные в разное время. Вниманию зрителей обещают и современные работы, и спектакли, уже вошедшие в историю. Ушёл в интернет и Ленинский мемориал. Так, в преддверии 150-ой годовщины со дня рождения вождя мирового пролетариата он запустил цикл онлайн-лекций, посвященных выдающемуся земляку. В минувшую субботу состоялась первая из них – «Родился я в Симбирске». Следующая встреча запланирована на 4 апреля, тема – «Ленин и Керенский». Начало в 17.00. Встретимся у компьютера!
В воскресенье, 29 марта, поклонники классической музыки могли, не покидая домашних стен, насладиться Второй симфонией Бетховена в исполнении Ульяновского государственного академического оркестра «Губернаторский», записанной специально ради этой трансляции. В целом же любопытных проектов в области культуры и искусства (в том числе чисто ульяновских) в интернете сейчас столько, что на несколько месяцев карантина (не дай Бог, конечно) хватит. Как, впрочем, и спортивных.
Оставайтесь дома... ради нас
Иными словами, самоизоляция - это не так сложно и скучно, как может показаться на первый взгляд. Меж тем врачи на ней настаивают. Так, сотрудники нескольких ульяновских больниц присоединились к запущенному малазийскими коллегами флешмобу: написали на листах бумаги ставшую крылатым девиз «Мы работаем в больнице ради вас! А вы оставайтесь дома ради нас!» и сфотографировались с этими листками - в масках и медицинских халатах.
«Мы просим людей оставаться дома и применять все меры профилактики, чтобы не заразиться опасной инфекцией и не повышать нагрузку на учреждения здравоохранения», - комментирует ситуацию главврач центра специализированных видов медицинской помощи Светлана Суворова.
Пока мы готовили этот материал, стало известно, что свой вклад в борьбу с пандемией готовы внести и почтальоны. Они будут доставлять пенсионерам продукты и товары первой необходимости - лишь бы те сидели дома. Заявки принимаются по телефонам 8 927 828 76 62 и 122. Заявки, оставленные до 10.00, будут исполняться в этот же день, с 10.00 до 18.00 - на следующий.
Мнение эксперта
УК без выходных
Управляющие компании не уходят на выходные и каникулы. Наши сотрудники делают всё для того, чтобы, находясь дома, жильцы не чувствовали дискомфорта. Дезинфекции подвергаются все поверхности, к которым люди прикасаются наиболее часто: двери и дверные ручки, поручни лестниц, кнопки и кабина лифта, почтовые ящики, ручки мусороклапанов. Особое внимание уделяется влажной уборке первых этажей. Наша задача: максимально предотвращать распространение вирусов. Мы закупили достаточное количество дезинфицирующих средств. Сотрудники обеспечены перчатками, масками. Санитарную обработку в каждом доме проводят по графику, утвержденному жителями. Продолжают работу дворники, уборщики мест общего пользования. Дежурят сантехники, электрики, слесари. Несмотря на прогноз с плюсовой температурой, техника и люди к выходу на объекты в случае неожиданных снегопадов готовы. Все работы, связанные с аварийными ситуациями, или те, которые нельзя отложить, - протечка крыши или прорыв трубы выполняются в штатном режиме. Временно приостановлены только плановые работы – ремонт подъездов, замена окон.
Мнение власти
Временно не доступны
Чтобы спасти жизни жителей региона, вынужден принять жёсткие меры в связи с пандемией коронавируса. С 28 марта по 5 апреля приостанавливается работа объектов общественного питания, за исключением дистанционной торговли и организации питания для работников учреждений.
Останавливают работу салоны красоты, спа- и массажные салоны, солярии, бани и сауны и объекты, где для оказания подобных услуг необходимо очное присутствие гражданина.
Согласно указу закрываются предприятия региона. Исключение составляют непрерывно действующие производства, в том числе в сфере энергетики, теплоснабжения, водоподготовки, водоотчистки и водоотведения.
С 28 марта по 1 июня отменяется бронирование мест, приём и размещение в пансионатах, домах отдыха, санаториях, оздоровительных лагерях и гостиницах, расположенных в курортах регионального и местного значения.
Продолжат работу аптеки и аптечные пункты, магазины и киоски, продающие продовольственные товары и товары первой необходимости. Продажа дистанционным способом разрешается, с условием доставки покупателю.
Как не поддаться панике?
Чувство страха – это защитная реакция организма, запрограммированного природой, чтобы избежать опасности.
Прежде всего, если вы человек впечатлительный, с повышенной тревожностью, то во-первых, не просиживайте все время у телевизора или в интернете, в мессенджерах, отслеживая последние новости. В интернете много информационного мусора и фейков, которые могут усилить тревогу.
Все, что нужно для защиты от коронавируса, опубликовано на сайте Роспотребнадзора. Почитайте рекомендации по профилактике, диагностике и лечению заболевания. Соблюдайте гигиену и меры предосторожности, сократите посещение общественных мест, по возможности большую часть времени проводите дома.
Во-вторых, помните, что чувство страха — это нормальное явление, защитная реакция организма, запрограммированная природой, чтобы избежать опасности. Если вы все делаете правильно, бережете себя и близких, то можете чувствовать себя в безопасности. Да, нас пугают внешние обстоятельства, есть масса стрессовых факторов. Осознайте, что проблема действительно есть, но мы подготовлены к ситуации, , у нас есть средства защиты, мы знаем, что нужно и что не нужно делать. И мы ждем, когда все пойдет на спад. Просто ожидайте выхода из этого режима повышенной готовности. Кстати, вакцина готовится, и мы справимся так же , как когда-то справились со многими инфекциями.
В третьих, самое важное: ищите плюсы в нынешней ситуации. Вы можете больше общаться с близкими дома, заняться делами, которые давно откладывали. Разверните негативные мысли в позитивную сторону. Снимайте стресс с помощью тренингов, учитесь создавать спокойное состояние. Обращайтесь к логике и не поддавайтесь эмоциям. Создавайте свой позитивный образ будущего: кризис миновал, вы и ваши близкие живы и здоровы, рабочий график восстановлен, жизнь снова идет как прежде.